晴れ。久々の自宅週末。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

晴れ。久々の自宅週末。
< 2週間振りの帰宅。 　｜　蒸し暑い！夕方、福... >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
19994歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
ハウス カレールー（0.2人前） 22.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
白菜（キムチ）（0.1人前） 1.8 kcal
14時
亀田製菓 絹どけ醤油揚せん [袋] 14枚（1人前） 77.7 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
さわらの味噌漬け（0.5人前） 105 kcal
レバニラ炒め（0.4人前） 122 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
21時
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2378 kcal
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