no title【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月13日(日)

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1162kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
43.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
CGC 無調整豆乳(1人前) 51.5 kcal
ダイソー ビタミンミックス(1人前) 2 kcal
大創 ミネラルミックス(1人前) 2 kcal
DHC マルチミネラル(1人前) 1.8 kcal
ミナミヘルシーフーズ こんにゃくセラミド(1人前) 7.8 kcal
キャベツ(1人前) 23 kcal
トップバリュー ポン酢(0.3人前) 19.2 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
バナナ酢(1人前) 34 kcal
MEGMILK ナチュレ 恵0(2人前) 84 kcal
シナモン(0.1人前) 2.5 kcal
光商 オリゴとう(2人前) 30 kcal
九州自然館 にんにく卵黄(0.5人前) 2 kcal
12時
ふきの葉の塩漬け(1人前) 10.3 kcal
ふきの塩漬け(1人前) 9.1 kcal
たらの煮付け(1人前) 102 kcal
きのこといかとアサリのだし煮(1人前) 29.8 kcal
野菜の煮付け(1人前) 74.9 kcal
長いものキムチあえ(1人前) 65.2 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
おから(1人前) 48.3 kcal
バナナ酢(1人前) 34 kcal
炊きこみ麦飯(0.5人前) 64.2 kcal
ふきの葉味噌(0.2人前) 28.8 kcal
15時
ヤマザキ製パン 草大福(1人前) 332 kcal
16時
oto 米パン(0.2人前) 31.8 kcal
  1162 kcal
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コメント
ミルキーウェイ 2010/06/13 08:59
わぁ!順調ですね(●´∀`)
最終目標は43kgですか??♪
アタシもまたチラチラ43キロ台をみるようになってきました(*・∀・*)ノ
 がまぐち 2010/06/13 19:15
こんにちはー、いつもありがとうございます!
いやいや、すとんすとんと落ちてるミルキーウェイさんに比べたら、じりじり焦れながら落としてる私は相当遅いんじゃないかと…
お体の具合はどうですか?ダイエットも順調のようで何よりです♪
私は、一応42~43kgが理想でしょうか。ちっちゃいので;
今日みたいに頂きものがある日もありますが、なんとか負けずに頑張りたいと思います。ちょうど目標値も同じくらいですよね!共に頑張りましょうー!
ミルキーウェイ 2010/06/13 19:29
いやいや~アタシのほうこそじりじりと焦らされまくってますよ!( ´艸`)
今日のアタシの日記で書きましたが、最近の月間平均値は下記の通りです↓
2010/02→45.97kg
2010/03→45.26kg
2010/04→45.14kg
2010/05→45.03kg
ね?ここ数ヶ月は一ヶ月で0.なんぼの減りですよ( ノД`)
まぁここまできたらノンビリでもかまわない、頑張ります!!
確か身長も同じくらいでしたよね??(アタシは153cmです)
あと少し!!頑張りましょうね( ゚∀゚)人(゚∀゚ )
あ、体調はすっかり戻りました!ありがとうございます♪
 がまぐち 2010/06/13 23:07
いやいや、停滞期に腐らずに着実にキープできてるというところが素晴らしいです!
私は減ってるのが明確に分からなかったらすぐに投げ出しちゃいそうな気がします…
先月は実家に帰省していたので滅茶苦茶でしたが、今月でどうにか目鼻をつけたいです。で、できるかな;?
私も154ちょっとですー。お互いいいところまできてますね!
ミルキーウェイさんの着実な数値を見ていると、私もやる気が湧いてきます。がんばりましょう!
ミルキーウェイ 2010/06/13 23:32
ありがとうございます(ノ´∀`*)
なんだか嬉しくってアタシもやる気が沸いてきましたよ!♪
アタシも今月…どうにかして月間平均値45キロ台の呪縛から解かれたいですw
頑張りましょうねっ(*゜v゜*)
 がまぐち 2010/06/14 06:40
こちらこそ、モチベーションアップです!ありがとうございます♪
平均45kg突破、目の前ですね!
私も頑張りますっ!
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