[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

04月03日　レコダイ141日目 【食事の記録】
【今日の感想】
午後仕事でしたが、日付が変わるまでサービス残業。
上司が買ってきた夕食代わりのマックとミスドをヤケ食いしまくりました。

新入生が入ってくると、彼らに夕食を奢らなければならなくなるので夕飯(ほとんど晩飯)も摂らねばならず、多分リバウンドがすごいと思います。だから早いうちに決着つけたかったんだけどなぁ…
とりあえず、目標値は47kgに設定しなおし、5月に入るまではそれを維持の方向に...
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04月02日　レコダイ140日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
パイナップル(200k)
　200k
【昼ごはん】
セブンイレブン　ビッグアメリカンドッグ(335k)
炊きこみご飯のオムレツ(250k) ...
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04月01日　レコダイ139日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
りんご(250k)
グレープフルーツ(100k)
グレープフルーツピール(150k)
　500k
【昼ごはん】 ...
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03月31日　レコダイ138日目 【食事の記録】
レコダイ138日目 【朝ごはん】
バナナ2本(200k)
　200k
【昼ごはん】
どらやき2つ(500k)
酒饅頭(300k) ...
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03月30日　レコダイ137日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
バナナ2本(200k)
　200k
【昼ごはん】
にゅうめんでっせ(208k)
セブンイレブン　辛子明太子おにぎり(172k) ...
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03月29日　レコダイ136日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜の雑炊（300k）
　300k
【昼ごはん】
バレンシアオレンジ2つ（100k）
キハダマグロの煮物（300k） ...
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03月28日　レコダイ135日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
バレンシアオレンジ（250k）
グレープフルーツピール（250k）
　500k
【昼ごはん】
野菜のキムチ蒸し（200k） ...
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03月27日　レコダイ134日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
グレープフルーツ(110k)
SOYJOY カカオオレンジ(133k)
絹ごし豆腐（100k）
めかじきの炊きこみご飯（180k）
　523k ...
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03月26日　レコダイ133日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
グレープフルーツ(130k)
SOYJOY プルーンFeプラス(131k)
　261k
【昼ごはん】
金時豆のなんちゃってあんパン（400k） ...
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03月25日　レコダイ132日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
グレープフルーツ(130k)
グレープフルーツピール(350k)
　480k
【昼ごはん】
炊きこみ炒飯(300k) ...
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