レコダイ141日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

レコダイ141日目
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【今日の感想】
午後仕事でしたが、日付が変わるまでサービス残業。
上司が買ってきた夕食代わりのマックとミスドをヤケ食いしまくりました。

新入生が入ってくると、彼らに夕食を奢らなければならなくなるので夕飯(ほとんど晩飯)も摂らねばならず、多分リバウンドがすごいと思います。だから早いうちに決着つけたかったんだけどなぁ…
とりあえず、目標値は47kgに設定しなおし、5月に入るまではそれを維持の方向に持っていこうと思います。
食事記録もノートのみ。
テンションは戻さないように頑張るつもりですが…ちょっと難しいかも。

【記録グラフ】
体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
GF薄皮ピール（1人前） 146 kcal
12時
野菜のスープ（2人前） 251 kcal
炊きこみご飯のオムレツ（1人前） 235 kcal
15時
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（1人前） 131 kcal
22時
マクドナルド てりやきマックバーガー（1人前） 538 kcal
ミスタードーナツ D-ポップ（1人前） 296 kcal
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート（1人前） 262 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
江崎グリコ チーザ チェダーチーズ（1人前） 194 kcal
日新シスコ ココナツサブレ（1人前） 239 kcal
  2927 kcal
食事レポートを見る
コメント
あるきん坊 2010/04/04 10:19 
こんにちは　食いしん坊です。
がまぐちさん　４７キロってやせすぎではないですか？
私は　「あと３キロ、、、」ってもう何年もいいながら今に至ります。
意志の強さに感心です。
あまり無理せずにがんばってくださいね。
 がまぐち 2010/04/04 21:40 
どうもこんにちは！お久しぶりです。
47キロは、一応標準よりは下なのですが、見た目の理想体重からするとまだまだです…それでなくてもちびで体脂肪率がめちゃ高いので、見た目ぽっちゃりで（泣）
あと少し、と思ってからが一番長いんですよね。頑張りましょう！
ミルキーウェイ 2010/04/04 17:55 
残業お疲れ様です！(>_<)
やけ食いだってしたくなりますよ(:_;)
維持するだけでも素晴らしい事ですよ！
ｱﾀｼもなかなか減らなくなってきました。
でも維持できてるからいいかとあまり気を張り詰めないでいます(●´∀`)
諦めずにのんびりいきましょ♪応援してますよ(*´3｀*)
 がまぐち 2010/04/04 21:43 
こんにちはー！昨夜は疲れた挙句に朝は普通に出勤だったので辛かったです＞＜
いや、ミルキーウェイさんはかなり計画的に減ってる気がしますが…そうですよね、あんまり必死になった方が辛くなりますし、とりあえず維持、ということで気長にやっていきます。
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