レコダイ135日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日（日）

レコダイ135日目
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【朝ごはん】
バレンシアオレンジ（250k）
グレープフルーツピール（250k）
　500k
【昼ごはん】
野菜のキムチ蒸し（200k）
わかめの味噌汁（50k）
ヤマザキ　しっとりかぼちゃのケーキ（500k）
　750k
　500+750＝1250k

【今日の感想】
今日は一日内勤でした。雨になるとは思わなかったなぁ。
パイレーツ・オブ・カリビアン2回目！しかしCMが多い…水差すなっつうの。
フリスクとソフトバンクのCMはけっこう好きですが。

ここ数日、ご飯を食べるバランスが悪すぎて胃が痛い。もうちょっと理性きかせられればいいのに（泣）
ヤマザキのしっとりケーキシリーズ、気になっていたら見切りになっていたので買ってしまいました。カロリー表示ないのに…
こういうのって大抵ものすごいんですよね。さつまいものケーキは490kcalだそうなので多分同じくらい？
あの小ささで！確かにみっしりしてたけど！

【記録グラフ】
体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バレンシアオレンジ（1.3人前） 243 kcal
グレープフルーツピール（1人前） 231 kcal
12時
野菜のキムチ蒸し（1人前） 184 kcal
旭松 わかめの味噌汁（1.2人前） 45.6 kcal
ヤマザキ しっとりかぼちゃのケーキ（1人前） 490 kcal
  1193 kcal
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コメント
516 2010/03/28 23:14 
こんばんは
いつも　お訪ねいただき　ありがとうございます
そぼくな質問　『レコダイ』　って　ダイエットの記録の意味ですか？
ヘンな質問　ごめんね　ついでに　もひとつ　”がまぐち”は　やっぱり　お財布のことかな～？
 がまぐち 2010/03/29 22:34 
こんにちは、コメントありがとうございます！
レコダイは「レコーディングダイエット」の略でした！長いので…
がまぐちはですね…普段札入れを使うような大した買い物をしない生活なので付けてみたHNです；貧乏性なので大抵はがまぐち財布で充分なんですよ（泣）
あたりばん 2010/03/28 23:52 
着実に結果を出していますね、私は体重が増えてきています、来月からフィットネスクラブに行こうかな。
 がまぐち 2010/03/29 22:36 
こんにちは！
はいー、なんとか今までは減っていますが、これからは多分相当きついと思います…実際ここのところ停滞気味ですし；
クラブですか！羨ましい…ダイエットって、頑張るにはお金がかかりますね～
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