no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 420 kcal
山崎製パン ふんわり（2人前） 256 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ 海老＆オニオンクリームコロッケ（1人前） 265 kcal
タカラ 豆腐サラダ（1人前） 29 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
19時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
鶏もも塩炒め（1人前） 257 kcal
味噌汁（1人前） 84.9 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 178 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
五目煮（1人前） 148 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 26.8 kcal
明治 のむヨーグルト（0.4人前） 134 kcal
  3258 kcal
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