no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 504 kcal
かねふく 辛子明太子（0.5人前） 10.7 kcal
鶏もも塩炒め（0.2人前） 51.4 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ 若鶏の唐揚げ（1人前） 439 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ ひじきの煮付け（1人前） 38 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 504 kcal
フランクフルト（2人前） 298 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 88.8 kcal
タカノフーズ 豆腐（0.4人前） 44.8 kcal
アジの塩焼き（0.4人前） 96.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 84.9 kcal
明治 のむヨーグルト　500ｍｌ（0.4人前） 134 kcal
ミルクコーヒー（3人前） 80.3 kcal
  3080 kcal
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