no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

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乱れた週末

【記録グラフ】
就寝時刻
21
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
13時
デニーズ 和風ハンバーグ（1人前） 610 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
17時
一番絞り633（1人前） 311 kcal
18時
ガスト ミックスグリル（1人前） 793 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
  3113 kcal
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