スタッフ会議【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

スタッフ会議
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【記録グラフ】
自転車通勤
35分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
710
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
サブウェイ マヨネーズ（1人前） 75 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
マスヤ おにぎりせんべい（0.8人前） 460 kcal
ぼんち ぼんち揚 95g（0.5人前） 259 kcal
21時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
オリジン東秀 焼鳥（5人前） 310 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.3人前） 148 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（0.4人前） 35.2 kcal
23時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（0.7人前） 98.7 kcal
  3129 kcal
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