班会議【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月16日（水）

班会議
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【記録グラフ】
自転車通勤
25分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
710
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
12時
ファミリーマート シーチキン＆コーンサラダ２（1人前） 75 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ケンタッキーフライドチキン タルタルソース（1人前） 34 kcal
ディチェコ スパゲティ（0.1人前） 28 kcal
二色そぼろ丼（1人前） 455 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
はも（2人前） 432 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
清酒（上撰）（1人前） 196 kcal
にゅうめん（1人前） 569 kcal
かっぱ巻き（0.2人前） 54.6 kcal
無添くら寿司 えび（0.5人前） 70 kcal
ampm さば寿司（0.3人前） 50.1 kcal
枝豆（0.1人前） 3.4 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 97.2 kcal
ポッカ ポッカコーヒーブラック 185g（1人前） 0 kcal
  3715 kcal
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