減ってる！！！？【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

減ってる！！！？
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減ってる！！！？ 画像1
昨日は職場の飲み会でした。
人に注ぎ回ってて、何にも食べてないよなぁ・・・って不満だったけど
朝一の体重が減ってました♪
やっぱり、食べなきゃ、体重は減るんですね（>_<"）

【目標】腹八分目
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		万歩計
8731歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
モロゾフ フィナンシェ（1人前） 136 kcal
モロゾフ パンプキンプリン（1人前） 203 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
セブンイレブン おにぎり　筋子（0.5人前） 86 kcal
大根と油揚げの味噌汁（0.5人前） 32.1 kcal
20時
いちご（1人前） 34 kcal
21時
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
  2025 kcal
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