no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 0 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
22時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2420 kcal
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