こんばんわ。
先を越されました・・・。
体脂肪減らそうと決意した、おととしの人間ドック前の測定。
去年はすごーく頑張ってかなりの体脂肪ダウン！！！
今年は、去年ほど意気込みなかったけど、それでも普段運動継続してるせいか、ダメージほとんどなしでした。
これからは、ウォーキングの時間も自分の出来る範囲で調整しようと思いました。
無理すると、自分が辛くなる・・・（主婦なので）＾＾

こんばんわ。
本当に、自分の出来る範囲で運動する事が大切ですよね!!。
････今までの運動の結果は、確実に「bluemoonさん」を良い体質に変えたと思います。
これからも無理しないで「bluemoonさん」のペースで行けば大丈夫だと思います。

今日のスイミングは平泳ぎはメインではなかったのですが・・・
好きな泳ぎの時に研究？成果が気になっていたので、あえて挑戦しました。
これまでは、好きな泳ぎに平泳ぎが入ることは皆無でした・・・

ナントこれまでとは違い足で水を蹴っているのが体感できましたよーーーー☆
ありがとうございます！！

平泳ぎの蹴りの感覚･････つかめたんですね!!。
本当に良かったです。

････「マーリーさん」の泳ぎに対する練習と努力の結果だと感じています。

少しでもお役に立てたのが嬉しいです（礼）。