no title【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

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【朝ごはん】
グレープフルーツ、スイカ、パイナップルちょっとずつ　
プルーン2
桃ヨーグルト　54

coolish１５０
コーヒ－牛乳　２００

【昼ごはん】
寿司、
お稲荷さん
食パン＋マーガリン
９００

【夜ごはん】
ごはん
ささ身とアスパラのクリーム和え
新たまねぎとトマトのサラダ
枝豆
R 1/fのメンチコロッケ
アメリカンチェリー

【記録グラフ】
足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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