no title【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゴロ　さぎこさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年06月19日（土）

no title
< no title 　｜　弟想い >
【朝ごはん】
レーズンロール　180
スクランブルエッグ120
ハム　80
ミルミル　1/2 45
グレープフルーツ、プルーン　50

５７０
チョコ　100

【昼ごはん】
チャーハン
肉じゃが
里芋とイカの煮物
わかめスーぷ

７００

ソフトせんべい、小豆豆腐
コーヒー　３２０

【夜ごはん】
ごはん
マーボー豆腐
インゲンとピーマンのてんぷら
ししとう素揚げ
焼きナス
メロン、手羽先焼き

夜中にサッカーみながら・・・・
柿の種、そら豆揚げのお菓子など・・・
ひえー、久しぶりの夜中の間食！！　　

【記録グラフ】
足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE