久々の大がでた(^_^;)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月20日（日）

久々の大がでた(^_^;)
< あ～ぁまた太った(... 　｜　寝坊した(^_^;... >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
22.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2206kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
98.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
10時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.2人前） 48.6 kcal
11時
JT ルーツ プライムエッジ 微糖 165g（1人前） 26.4 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
サミット シュウマイ（5人前） 155 kcal
ピーナッツバター（5人前） 544 kcal
20時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
  2338 kcal
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