あ～ぁまた太った(T_T)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

あ～ぁまた太った(T_T)
< 明日休みだ(^O^... 　｜　久々の大がでた(^... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
24.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2168kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
11時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
12時
ギンビス ミニアスパラガス（100ｇ）（0.5人前） 234 kcal
15時
モスバーガー 海老カツバーガー（1人前） 385 kcal
モスバーガー ロースカツバーガー（1人前） 365 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
ガスト 若鶏のグリル（1人前） 491 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（5人前） 385 kcal
  2883 kcal
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