no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月20日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（5人前） 310 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 0 kcal
12時
サンクス おにぎり　かつおおかか（1人前） 166 kcal
ラーメンサラダ（1人前） 454 kcal
20時
oto まぐろ（1人前） 125 kcal
セブイレ おにぎり　紅しゃけ（1人前） 181 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
アサヒビール アサヒ（2人前） 240 kcal
アサヒビール スタイルフリー 350ml（1人前） 84 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2860 kcal
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