no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 197 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
21時
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2453 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/06/22 08:09 
盆地です！　夏は暑くて、冬は寒い～！
嫌いじゃないですけどね、＾＾
 ドルフィン２ 2010/06/22 23:19 
こちらでは「旭川」や「帯広」？あたりが、似たような地形　（盆地）だと思います･･･。

････こちらは昼夜の寒暖の差が、かなりあるので大変です････（笑）。
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