no title【eri★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

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【今日のできごと】
高知から徳島、香川へ　トンネルばかりでＰＤの予感
うどんツアー、金比羅さん、風呂、帰宅
【今日の感想】
発作が起こりそうという予期不安でトンネルはしんどかった。
いきしなの発作が尾をひいてるんやな～。やっぱり発作はおこさんに限る。
途中で、数独に集中するとおさまった。
朝のトンネルのほかは、特に問題なかった。
徳島からは意外に近かった。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7.5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
6762歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（2人前） 214 kcal
10時
おろしうどん（1人前） 177 kcal
11時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
17時
モダン焼き（1人前） 616 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1人前） 105 kcal
  1550 kcal
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