no title【eri★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月20日（日）

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【今日のできごと】
高知　日曜市とか商店街を歩きまくり　温泉
【今日の感想】
高知はめちゃめちゃ都会や！びっくり。
土佐料理にはいけず、テレビにでてきそうな飲み屋。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
12081歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
パン（1人前） 172 kcal
グリコ乳業 カフェオーレ [カート] 200ml（1.5人前） 168 kcal
14時
ぺペロンチーノ（1人前） 410 kcal
20時
oto かつお 刺身（1人前） 248 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
  1303 kcal
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