no title【eri★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

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【今日のできごと】
今日は、準備不足からかぜんぜんいけてなかったな。
へこむ。それとは関係なく昨日の残りを吸う。

【今日の感想】
やっぱり、いったん吸ってしまうとなかなかやめられない。
わかってたのにな～～～。後悔先に立たず。
これが終わったら、また再開。最初がしんどいんやな～。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6.5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		万歩計
1872歩
万歩計（歩） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
敷島製パン スナックパン（5人前） 535 kcal
14時
ライフ 散らし寿司（1人前） 456 kcal
16時
エスキモー あずきモナカ（0.7人前） 173 kcal
19時
酢豚（0.5人前） 316 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
21時
明治 アポロ（0.4人前） 110 kcal
  1824 kcal
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