no title【ヒコルさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

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【記録グラフ】
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		基礎代謝
1360kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
9時
パン（1人前） 172 kcal
サラダ（1人前） 7.6 kcal
リケン 青じそドレッシング（0.5人前） 7 kcal
卵スプレッド（1人前） 79.7 kcal
ブラックコーヒー（1人前） 0 kcal
15時
ご飯小（1人前） 151 kcal
鯖の味噌煮（0.5人前） 280 kcal
マカロニサラダ（1人前） 213 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ご飯中（1人前） 235 kcal
鯖の味噌煮（0.5人前） 280 kcal
マカロニサラダ（1人前） 213 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
oto マグロ 刺身（1人前） 43.8 kcal
オリジン弁当 大根（3人前） 30 kcal
  1926 kcal
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