起きてしまった、禁煙生活でいらいら【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

起きてしまった、禁煙生活でいらいら
< 寝起きがしんどい 　｜　大ポカをする >
今日は３時に目が覚めた。寝れなくなってしまった。この頃節制が出来ていなくて太り気味と言うか脂肪が巻いてきたようだ。
胸焼けがひどくなってきたのと血圧が高くなってきたのと頭痛がしてきた、危ない
自分自身に弱い人間だ。測定結果は午前４時の結果。禁煙生活１月と１７日だ、ものすごくタバコが吸いたい。やばい
禁煙したのは２回目、前回は２４年前だが２年間禁煙したときはもっと楽勝に禁煙できたのに今回はものすごく辛い
覚せい剤中毒と一緒でだんだんと禁断症状はひどくなってくると俺は思う。今回で禁煙生活をやめれば一生禁煙できずに終わると思う。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
18.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
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