美佐子誕生日【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】
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10年06月22日(火)
美佐子誕生日
< 須藤建設契約
|
サロマまであと4日... >
木内医院で薬各種もらう。
美佐子誕生日でパシフィックの冠国へ。
【記録グラフ】
サプリメント
3回
インナーマッスル
30回
アクトス
1個
朝の体重
66.5kg
背筋
100回
腹筋
100回
カロリー比較
食事の記録
3222kcal
【食事の記録】
9時
フルーツグラノーラセット
(1人前)
300
kcal
ダノン フルーツヨーグルト
(1人前)
140
kcal
14時
ポップコーン
(0.5人前)
145
kcal
15時
マクドナルド てりたまバーガー
(1人前)
587
kcal
マクドナルド マクドナルド エビフィレオ
(0.6人前)
244
kcal
マクドナルド マックフライポテト M
(0.5人前)
210
kcal
18時
すかいらーく 生ビール
(3人前)
546
kcal
19時
赤ワイン
(1人前)
50
kcal
中華バイキング(1人前)
1000
kcal
3222
kcal
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