美佐子誕生日【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日(火)

美佐子誕生日

< 須藤建設契約  | サロマまであと4日... >
木内医院で薬各種もらう。
美佐子誕生日でパシフィックの冠国へ。

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント(回) のグラフ
インナーマッスル
30回
インナーマッスル(回) のグラフ
アクトス
1個
アクトス(個) のグラフ
朝の体重
66.5kg
朝の体重(kg) のグラフ
背筋
100回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3222kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
フルーツグラノーラセット(1人前) 300 kcal
ダノン フルーツヨーグルト(1人前) 140 kcal
14時
ポップコーン(0.5人前) 145 kcal
15時
マクドナルド てりたまバーガー(1人前) 587 kcal
マクドナルド マクドナルド エビフィレオ(0.6人前) 244 kcal
マクドナルド マックフライポテト M(0.5人前) 210 kcal
18時
すかいらーく 生ビール(3人前) 546 kcal
19時
赤ワイン(1人前) 50 kcal
中華バイキング(1人前) 1000 kcal
  3222 kcal
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