須藤建設契約【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

須藤建設契約
< 美佐子誕生会第一弾 　｜　美佐子誕生日 >
11時に葛原さんと長谷川さんがすみれが丘に来てくれた。
須藤建設で工事と賃貸契約。

鍼5回目
痛みはなくなった。

NOラン

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
30回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
0個
アクトス（個） のグラフ
朝の体重
66.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フルーツグラノーラセット（1人前） 300 kcal
ハンバーグサンド（1人前） 300 kcal
理研ビタミン（株） ねぎ塩スープ（1人前） 13 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 1食茹でそば [袋] 160g（1人前） 218 kcal
チンゲン菜ニンニク炒め（1人前） 50 kcal
アサヒビール株式会社 style free（1人前） 84 kcal
ポップコーン（1人前） 290 kcal
19時
イチジクブレッド（1人前） 150 kcal
20時
新じゃが（1人前） 100 kcal
ウィスキー（1人前） 50 kcal
22時
春雨炒め（1人前） 100 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
  1765 kcal
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