no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

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【朝ごはん】 ごはん　納豆　味噌汁

【昼ごはん】 こんにゃくゼリー　黒糖レーズンパン

【間食】 レーズンパン　ジュース*2

【晩ごはん】 ホッケみりん漬焼き　レタスきゅうりしょうが酢味噌　えのき味噌汁

【夜食】黒糖くるみ

【今日の感想】 スロトレ〇　B40

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		楽器練習
30分
楽器練習（分） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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