no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日(木)

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【記録グラフ】
何かの運動
12.5分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
58.4kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2664kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり(1人前) 154 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア(1人前) 0 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当(1人前) 500 kcal
21時
佐藤食品工業 ごはん(1人前) 268 kcal
ニシン開き干し(1人前) 39.6 kcal
白菜と油あげの煮浸し(1人前) 60.6 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
イオン(株) もずく(1人前) 20 kcal
オリジン弁当 ウィンナー(5人前) 515 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ(5人前) 465 kcal
すかいらーく ウーロンハイ(4人前) 372 kcal
  2664 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2010/06/25 06:27
あらっ神秘的なかっぱちゃん達!!!
なぜこんな画像が描けるのかが・・・・・・本当に羨ましい(^・^)

スモークレバー、味付けしてあるんですねぇぇぇ、美味しいそうだわぁぁぁ♪
結構グロテスク??系好きなんです(≧▼≦) 
 ドルフィン2 2010/06/25 22:36
「レバー」・・自分の周りでは、苦手な方が多いです(笑)。

『Illustrator』と『Photoshop』のソフトの機能がほんの少し理解できるようになりましたので、表現力のバリエーションもチョッと多くなりました(笑)。
マーリー 2010/06/25 16:23

日本サッカーの勝ちで元気をもらい、連日プール通いです。
4泳法しました。
クロール・背泳ぎが力が入らず泳げました!
平泳ぎは「足の裏で水を押す」が分かるようになり
流に乗って泳いでるーーー。
ドルフィン2さんのアドバイス大いに役立っていますよ☆
バタフライは力が入り一番疲れました。
昨日のウルトラキックは横向きのドルフィンキックでした。
 ドルフィン2 2010/06/25 22:55
今日は、自分はお休みだったので「ワールドカップ」観てました!!。
本当に1試合ごと、感動をもらっています!!。

・・・マーリーさんの「泳ぎ」に、ほんの少しでもお役に立っていると思うと・・・有難いです(礼)

本当に素晴らしいのは、マーリーさんの「泳ぎ」に対する気持ちだと思います・・・・・。

自分も綺麗な「泳ぎ」の目標に向けて頑張りますね(笑)。
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