大分出張（２）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

大分出張（２）
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10058歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1.7人前） 257 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ひじき煮物（0.1人前） 15.2 kcal
たけのこ（0.1人前） 4.6 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.1人前） 21.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
納豆（0.7人前） 70 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.2人前） 13.4 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
サーロイン（1人前） 491 kcal
ビーフン（0.1人前） 46.5 kcal
たけのこ（0.1人前） 4.6 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
おにぎり（3人前） 537 kcal
23時
ジン（2人前） 170 kcal
  3066 kcal
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