たこきゅうぴいさん
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10年06月27日（日）
シチュー |
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< 和食。
｜ クーポン。 >
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【朝ごはん】 ジャムトースト パン ヨーグルト バナナ 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、肉団子、カツ、菜の花、さつまいも、ご飯）牛乳ゼリー
【間食】 シューロール ペプシバオバブ味（？）
【晩ごはん】 シチュー ご飯
【夜食】
【今日の感想】 ネムッ。下腹部が鈍痛。生理の前みたいな痛さ（ちょっとだけ）
でも出血はまだないからねえ。カイロで暖めてます。こんなに暑いのにねえ
夕飯は旦那君が作ってくれるそう 楽できそうです。
外が涼しいので窓ふき〜おおきれいになるなあ。大祓は無事終了
あと半年も元気に過ごせますように。ペプシのバオバブ味は微妙な
お味でした。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| マーマレード（1人前） |
56.1 |
kcal |
| 神戸屋 トースト ８枚切（1人前） |
142 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 12時 |
| ハンバーグ（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| COOP 肉団子（0.1人前） |
2.6 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| MEGMILK 牛乳（1人前） |
99.8 |
kcal |
| 16時 |
| リョーユーパン シューロール（0.4人前） |
155 |
kcal |
| ペプシ（1人前） |
48 |
kcal |
| 18時 |
| 鶏のクリームシチュー（0.8人前） |
423 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1664 |
kcal |
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