和食。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月26日（土）

和食。
< 日本勝った〜！！！ 　｜　シチュー >
【朝ごはん】 ハムサンド　パン　ヨーグルト　バナナ　野菜ジュース

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、カツ、シュウマイ、卵焼き、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】 カップ麺

【晩ごはん】 カレイの煮付け　みそ汁　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 朝は自分で作った鶏ハムとベランダで育ったサンチュで
　　　　　　　ハムサンド。
　　　　　　　パンも自分で焼けたら美味しかろうなあ（^-^）

　　　　　　　おなかすくんだよな〜で誘惑に負けて食べるから減らないんだよな
　　　　　　　反省。へっくし〜風邪移ったかな？やばやば。

　　　　　　　そろそろ夏越大祓です。厄年年女ですのでお祓いしてもらいましょう
　　　　　　　
　　　　　　　えのきたくさん欲しいなあ　買いに行きたいけどちょっと遠い。
　　　　　　　高いのはスーパーでいつも買えるから…
　　　　　　　
　　　　　　　37℃台をいったりきたり、風邪もらってしもたかな。気が抜けたかな
　　　　　　　だめだ〜治さな。でも薬は飲めないんで…のんびりのんびり。

　　　　　　　あーうどん食いたいっ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ハムサンド（1人前） 201 kcal
パン　（2人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 39.6 kcal
8時
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
サミット しゅうまい（0.1人前） 6.2 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1532 kcal
コメント
浜ジョー 2010/06/26 17:51 
鶏ハム！？　自分で作れるの？

お腹やたらと空きます。　昼後、メロンパン食べちゃったし。
うどん、TVでやってたぁ～。　釜たま食べたい♪
 たこきゅうぴい 2010/06/26 19:44 
http://cookpad.com/recipe/418472←これこれ

簡単に出来ますよっ。

うどんはそうそうテレビでやってておいしそうだな
自分でつくると旨いのでしょうな〜
司城貴子 2010/06/26 19:10 
うどんにたまご入れたら最高ですね☆
 たこきゅうぴい 2010/06/26 19:46 
美味しいお店で食べてみたいです。釜たまいいなあ
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