じりじりな曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

じりじりな曇り
< じりじりな晴れ 　｜　むしむしな雨 >


【記録グラフ】
万歩計
9555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
白身魚の煮付け（1人前） --- kcal
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
13時
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
17時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
23時
トマトソースパスタ（1人前） 422 kcal
鶏肉と野菜の炒め物（0.5人前） 404 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2220 kcal
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