no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
日清シスコ 丸ぼうろ（1人前） 192 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
明星 一平ちゃん 夜店の焼そば（1人前） 590 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
日清シスコ 丸ぼうろ（1人前） 192 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
とまとさらだ（0.5人前） 84.8 kcal
旭松 わかめの味噌汁（1人前） 38 kcal
高菜（1人前） 4.2 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
たらみ みかんぜりー（0.6人前） 55.2 kcal
アサヒ オフの贅沢（1人前） 140 kcal
アサヒ オフの贅沢（0.5人前） 49 kcal
  2162 kcal
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