no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1590kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
高菜（1人前） 4.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（4人前） 636 kcal
高菜（1人前） 4.2 kcal
16時
三立製菓 レーズンパイ（2人前） 152 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
ハンバーグ（1.5人前） 751 kcal
味噌汁（1人前） 51.2 kcal
22時
アサヒ オフの贅沢（0.6人前） 84 kcal
  2865 kcal
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