no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

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乱れた休日

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
かに玉（1人前） 365 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
13時
森永乳業 サンキスト 100％フルーツミックス [パック] 200ml（1人前） 84 kcal
18時
かけそば（1人前） 350 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2228 kcal
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