大雨一過？湿度高！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

大雨一過？湿度高！
< 湿度高！夕方、福岡... 　｜　雨。会社休みてえ！ >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10114歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.3人前） 76.5 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.3人前） 3 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
糸こんにゃく（0.2人前） 3.6 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ダノンジャパン 　野菜（1人前） 67 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1.3人前） 361 kcal
20時
ワイン（3人前） 219 kcal
マルちゃん ラーメン（1人前） 190 kcal
21時
おにぎり（2人前） 379 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2805 kcal
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