サロマ明け【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

サロマ明け
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太もも前と右ひざがかなり痛い。
両足の親指が腫れている。

すみれが丘鍼灸院で親指の血豆を抜いてもらった。

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
30回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
筋肉レベル（全身）
5
筋肉レベル（全身）（） のグラフ
 		基礎代謝量
1481kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
BMI
22.3%
BMI（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
皮下脂肪率
12.2%
皮下脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
カニサラダ（1人前） 100 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
チロルチョコ チロル　紫芋タルト（1人前） 55 kcal
明治製菓 キノコの山（1人前） 14.9 kcal
15時
オーヴィル ポップコーン　キャラメル味（1人前） 216 kcal
チキンサンド（0.5人前） 175 kcal
スパゲティバジリコ（1人前） 500 kcal
21時
びんとろ（1人前） 80 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
オリジン弁当 だし巻き玉子（0.5人前） 53 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
えびアボカド（0.5人前） 100 kcal
アサヒビール株式会社 STYLE FREE（2人前） 168 kcal
  1904 kcal
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