白金整理【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

白金整理
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【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
30回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
朝の体重
65.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
フルーツグラノーラセット（1人前） 300 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（1人前） 140 kcal
11時
ネスレ キットカット　きなこ（1人前） 72 kcal
12時
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
15時
白くまアイス（1人前） 200 kcal
高菜おにぎり（1人前） 200 kcal
激辛ムーチョ（1人前） 300 kcal
19時
餃子（1人前） 382 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
シジミの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
赤ワイン（3人前） 150 kcal
筍（0.5人前） 25 kcal
20時
マグロ丼（0.5人前） 198 kcal
22時
oto ロールケーキ（0.5人前） 100 kcal
  2321 kcal
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