一喜一憂しちゃダメ！【ショコラティエさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

一喜一憂しちゃダメ！
< no title 　｜　今日も一日一口我慢... >
【今日の感想】 昨日のアイスが効いてるかも・・

一喜一憂しないと思っているのだが・・・

お腹空いてからのカレーは美味しい！


…罪だ

【記録グラフ】
万歩計
6639歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
37%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
若鶏の竜田揚げ（0.3人前） 148 kcal
ニップン チヂミ（1人前） 304 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
13時
きゅうりのサラダ（1人前） 50 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
さつま芋（0.3人前） --- kcal
サツマイモ（0.5人前） --- kcal
17時
いなふく ごませんべい（1人前） 20.6 kcal
21時
カレーライス（1人前） 905 kcal
  2107 kcal
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