7月1日の食事【すかちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

7月1日の食事
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【朝ごはん】
　抜き。+ペクチン3粒
【昼ごはん】
　ペクチン3粒、ライス小+納豆、ほっけ焼き、蟹クリームコロッケ(1個・小鉢)
【間食】

【晩ごはん】
　ペクチン3粒、711お弁当(小ぶりな塩豚焼き丼？)626kcal。　711おにぎり1個。
【夜食】
　 韓国のり1パック。　亀田の島とうがらしせんべい1/2袋　250kcal程度。　コンビニ砂肝パック１つ
　シャンパン350ml？一本
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
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