朝起きたら(￣・・￣)右目が腫れてる【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

朝起きたら(￣・・￣)右目が腫れてる
< なんか～疲れたな～ 　｜　夕べは暑かった >


【記録グラフ】
体脂肪率。
22%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2233kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
株式会社ケーアンドビーKB チーズ in あられ（3人前） 303 kcal
12時
oto にぎり 12貫（1人前） 456 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
14時
ドトール ドトール　カフェオレ（砂糖不使用）（1人前） 144 kcal
サンマルクカフェ 照焼きチキン＆サラダサンド（1人前） 389 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
20時
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
しょうが焼き（0.5人前） 178 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  2217 kcal
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