なんか～疲れたな～【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

なんか～疲れたな～
< (￣・・￣)こんな... 　｜　朝起きたら(￣・・... >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
23.4%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2193kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
99kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
エースコック はるさめヌードル　（1人前） 85 kcal
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（2人前） 342 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
紀文 ゴマ豆腐（1人前） 126 kcal
イカ塩辛（4人前） 70.2 kcal
じゃがいも（2人前） 205 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
20時
ご飯（2人前） 470 kcal
21時
ご飯（2人前） 470 kcal
COOP かき氷　宇治金時（1人前） 130 kcal
  2749 kcal
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