no title【せせせさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
13:00 トンカツ定食
【間食】

【晩ごはん】
20:00 うな丼　ウィンナーとズッキーニの炒め物　みそ汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
86.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
28.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
体脂肪率（夜）
29.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
87.35kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
86.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
20時
うな丼（1人前） 533 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  1766 kcal
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