少しの我慢【ショコラティエさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

少しの我慢
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少し減った

昨日のよるは口淋しかったけど我慢

その分朝バナナ１切れいただいた

【記録グラフ】
万歩計
4634歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
42%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけご飯（1人前） 255 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 17.8 kcal
バナナ（1人前） 18.1 kcal
12時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ご飯（1人前） 165 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
なすみそ田楽（0.6人前） 118 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
16時
グリコ プリッツ　サラダ（0.5人前） 95 kcal
20時
お弁当（1人前） 600 kcal
  1766 kcal
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