家庭科の宿題で・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

家庭科の宿題で・・・

< 無事に終わったぁ。　｜　残念ながら・・・ >

今から二男が「オムライス」に挑戦します。
うまくできるといいねー

出来上がりました。　なかなか上手でしょ？

今日は雨が上がって蒸し暑いです。朝から洗濯と掃除機をかけただけで
汗をかきました。

【記録グラフ】

睡眠時間 6時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 33.4%
体重 59.4kg	食事の記録 1551kcal

【食事の記録】

9時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
11時
コーヒー（1人前）	54	kcal
12時
ナポリタン（1人前）	499	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
14時
亀田製菓柿の種（1人前）	24	kcal
コーヒー（1人前）	54	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
にら玉（1人前）	85.8	kcal
オニオンスライス（1人前）	14.4	kcal
キューピーごまドレッシング（0.5人前）	80	kcal
ポークチャップ（1人前）	154	kcal
みそ汁（1人前）	41.7	kcal
20時
オハヨー爽やかなおいしさ　ゴールデンパイン（1人前）	63	kcal
カゴメラブレブルーベリーＭＩＸ（1人前）	32	kcal
21時
コーヒー（1人前）	54	kcal
	1551	kcal
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