no title【りん5さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
39.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ホワイズ プロテイン（0.2人前） 74.4 kcal
㈱グリーンファームコミュニケーションズ ヘルシ菜（2人前） 6.8 kcal
カルピス カルピス（0.2人前） 15.1 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ニンニクじゃが炒め（0.3人前） 164 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
18時
フジバンビ 阿蘇ジャージー牛乳ドーナツ棒（3人前） 171 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
魚のホイル焼き（0.5人前） 203 kcal
焼きナス（1人前） 35.6 kcal
つみれの味噌汁（0.5人前） 155 kcal
21時
フジバンビ 黒糖ドーナツ棒　16g（0.1人前） 72 kcal
  1266 kcal
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