no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

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休んでしまった

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
山崎 焼きそばパン（1人前） 218 kcal
山崎製パン ミニスナックゴールド [袋] 1個（1人前） 613 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
16時
親子丼（1人前） 498 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
22時
一番絞り633（1人前） 311 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2544 kcal
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