no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日（金）

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昨日も呑みすぎ

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
もりそば（1人前） 297 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
幸楽苑 チャーシュー丼（1人前） 450 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2302 kcal
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