no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

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だれる

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
キリン 一番搾り生(カン)350ml（1人前） 154 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
20時
ガスト ミックスグリル（1人前） 793 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
23時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
  2279 kcal
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