no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

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今日はゆっくり

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
マーボ豆腐（1人前） 760 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
21時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
23時
サッポロ 麦とホップ（2人前） 308 kcal
  3074 kcal
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